Voltando ainda às dietas...

O melhor de tudo é que voltei a vestir um par de calças que não vestia há mais de um ano por estrem muito justas... e agora estão mesmo perfeitas.E eu fico toda contente!

E para que conste...

Não ando a fazer dietas malucas, apenas tenho algum cuidado extra!

Antes de irmos de férias em Abril fiz uma dieta pós-parto durante 2 semanas (mas sem passar fome!) e voltei a fazer caminhadas.

Como durante a semana de férias engordei (bem mais do que queria) decidi que teria que emagrecer para poder encarar uma nova gravidez com o corpo no lugar!

E desde então tem sido mais ou menos assim:

- tento beber no mínimo 1,5l de água por dia

- evito beber refrigerantes

- continuo a seguir algumas coisas da dieta (como o pequeno almoço e lanches sugeridos)

- tento comer menos arroz, batata e massa e mais verduras e legumes

- os iogurtes agora passaram a ser magros

- entre as refeições tento comer coisas saudáveis (uma fatia de pão integral, fruta - principalmente maça, tiras de cenoura...)

- evito ao máximo as frituras e gorduras em geral (e agora com a churrasqueira tem sido uma maravilha)

- de vez em quando vou bebendo um cházinho verde (e até o chá já o bebo sem açúcar, antes era mesmo só o café com leite)

-faço caminhadas de 30 minutos por dia (ou quase todos os dias) e alguns exercício quando chego a casa das caminhadas, especialmente para a barriga

E pronto! Nada de dietas malucas. Apenas cuidado com o que como e exercício!

(Mas confesso que de vez em quando como umas guloseimas, porque afinal também não sou de ferro!)

Ai os doces!

Esta semana andei mesmo a abusar nas doçarias...

Comi doces que me fartei (ou não!).

Foram rebuçados, chocolates, bolachinhas, bolinhos... tudo o que me aparecia à frente... hoje então foi de mais!

E é assim mesmo que hei-de perder o kg que ainda aqui anda!

Desta forma não vai ser fácil não... (mas estou na esperança que esta vontade enorme de comer doces se deva à altura do ciclo menstrual em que estou - ou pelo menos estou a torcer para que seja isso!).

Está quase lá...

O meu corpo já voltou quase ao que era na altura em que engravidei!

Falta-me perder cerca de 1kg e 1cm na barriga...

E isso com apenas duas semanas de uma dieta pós-parto que fiz até agora (ainda por cima bastante aldrabada, pois volta e meia como o que a dieta não deixa, mas mesmo assim está a fazer efeito e é isso que me interessa!).

Acho que vou até continuar com a dieta por mais uns tempos a ver se emagreço mais um pouquito, mas não sei se a vou conseguir manter por causa dos meus horários de trabalho, para onde volto já na 2ª-feira... mas logo se vê!

Agora resta só começar a usar o creme que comprei para ajudar a tonificar a barriga que ficou mais molezita e começar outra vez com as caminhadas e exercícios! E 2ª-feira já é dia disso também...